Miten päästä eroon Polvi-ja nivelkivut

Jos kärsit polven kivut ja säryt ja jäykät nivelet niin et ole yksin. Lue, miten voit lievittää nivelkipuja ja epämukavuutta näitä vinkkejä ja ehdotuksia. Ohjeet
1

Käynnistä ottaen Glukosamiini tänään. Glukosamiini voi parantaa liikkuvuutta ja joustavuutta ongelman yhteinen alue. Jos sinulla on heikentynyt polvi, kipua nivelissä tai kenties Kiertäjäkalvosin vammoja, Glukosamiini tilanteeseen helpotusta. Voit ostaa Glukosamiini täydentää milloin tahansa huumeiden tallentaa tai GNC. Glucasamine toimii rakentaa nivelruston ja kerääntyy järjestelmän ajan tarjota helpotusta särkevät polvet, lonkat ja nivelet. Se on turvallinen päivittäiseen käyttöön.
2

Taukoa treenata. Jos nivelsärkyä johtuvat käyttää rasituksessa voit taukoa kyykky, keuhko-ja kantavissa harjoituksia, kunnes elimistö paranee. Jos et säännöllisesti workout ja kipu ei urheilullisista niin voit aloittaa säännölliset harjoitukset vahvistaa ja parantaa joustavuutta.
3

mukavuus nivelet ottamalla Omega 3-rasvahappoja täydentää kuten kalaöljy. Kalaöljy voi auttaa vähentämään tulehdusta - yksi monista syistä yhteisten kipua ja epämukavuutta. Jos allerginen kalalle, yritä pellavansiemenöljy saada samat edut.
4

Keskustele lääkärisi tänään teidän yhteinen epämukavuutta sillä tämä saattaa olla merkki niveltulehdus. Lääkäri kartoittaa oikean hoidon suunnitelma sinua.