Miten voin palauttaa Golf Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen?

Vaikka yhteistä menettelyä, lonkan on edelleen suuri leikkaus, joka vaatii viikon intensiivistä kuntoutusta, ja kuukauden seurannan tottua uuteen yhteinen. Potilailla, jotka pelataan golfia, saada selvitetty palata voi olla hätää. Vaikka lääkäri on määrittää, milloin uusi yhteinen on riittävästi parantunut, useimmat golfarit voivat palata toistamaan tahansa 3-9 kuukautta sen jälkeen, kun lonkan tekonivelleikkaus. Ohjeet
1

Stretch ennen pelaa golfia, vaikka olet vain aikoo lyödä ämpäri palloja. Menetelmillä opetetaan leikkauksen rehab, ojenna takareisien, reidet ja calfs; tämä lisää joustavuutta ja välttää turhaa stressiä, sekä lisää veren virtausta jalat.
2

vuokraus cart välttää kävelyä koko kurssin, joka asettaa turhaa stressiä ja väsymyksen lonkkanivelen. Kävely kurssi vastaa noin viisi kilometriä; tätä pidetään liian paljon kävelyä kerralla on vaihdettava lonkkanivelen.
3

Wear tennis sijaan piikki golf-kengät. Piikit voivat aiheuttaa "rotaatio stressiä" uuden lonkkanivelen, tai vääntömomentin - jotka molemmat voivat pahentaa kipua ja uudelleen vahingoittaa paranemista alueella. Voit ostaa spikeless golf-kengät kaupoissa erikoistunut golf tarvikkeet.
4

Ota aikaa palata täysilukuinen. Aloita osittainen keinu, ottaa rennosti, työskennellä jopa täydessä vauhdissa vähitellen. Alkaa rangella harjoitellaan lyhyet raudat ja kiilat ennen työ jopa metsään ja kuljettaja täydessä vauhdissa.