Kohdunpoisto & Painonpudotus

Monet naiset valittavat painonnousua tai vaikeus laihdutus jälkeen kohdunpoisto. Kun kyseessä on kohdunpoisto munasarjojen poisto, voi olla joitakin painonnousua liittyvän leikkauksen jälkeisen hoidon, mutta useimmissa tapauksissa, suhde hysterectomies ja painonnousu on epäsuora. Kun saat ohi alkuperäisen toipumisaika, voit pitää painon pois jälkeen kohdunpoisto hyvä syöminen suunnitelma ja apua lääkäriltä. Leikkauksen jälkeisen painonnousu

On hyvin yleistä, että naiset kokevat painonnousu heti niiden leikkausta. Koska et voi olla niin aktiivinen kuin olit ennen leikkausta, voit polttaa paljon vähemmän kaloreita.

Ei toisinpäin tarvetta levätä leikkauksen jälkeen, ja se voi olla jopa kuusi kuukautta ennen kuin tunnet valmis jatkamaan samalla toiminnan taso sinulla oli ennen leikkausta. Voit vähentää kalorien saanti vastauksena vähentää toiminnan tasolla, mutta älä vaaranna elpyminen pitämään painoa pois. Lääkäri voi auttaa sinua keksimään sopiva syöminen suunnitelma, joka ottaa huomioon sekä palautumisen ja toiminnan tasolla
Hormonikorvaushoito painonnousu

Jos munasarjat poistettiin aikana kohdunpoisto, lääkäri todennäköisesti määrätä hormonikorvaushoito (HRT) lievittää joitakin tuloksena vaihdevuosien oireita. HRT liittyy vaatimaton painonnousua noin 3 kg. Kuitenkin, mukaan Dr. Frederick R. Jelovsek.
P Jos keltarauhashormonia on osa HRT, voit myös kokea lisääntynyt ruokahalu. Jos tämä aiheuttaa voit kuluttaa enemmän kaloreita lisäämättä liikuntaa, saatat saada lisää painoa.
Palattuaan Liikunta

Ei ole asetettu aikataulua, että määrittää, milloin voit alkaa lisätä liikuntaa takaisin osaksi päivittäistä elämää jälkeen kohdunpoisto, vaikka teidän kyky tehdä niin on suuri vaikutus hallita painoa. Yleisenä nyrkkisääntönä, toimintaa tulisi välttää kokonaan kahden ensimmäisen viikon aikana ja nostaa raskaita asioita tulisi välttää neljästä kuuteen viikkoa. Hyppy toimintaa liian pian pidentää elpymistä, joten työskennellä lääkärin suunnitelmasta lakkauttaa liikunta takaisin tavalla, joka on turvallinen sinulle.
Diet

Terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia auttaa pitämään painon alas kuin kehon paranee. Vältä jalostettuja elintarvikkeita samalla lisäämällä sinkki-rikas elintarvikkeita, kuten munat ja kokojyväviljaraaka, ja C-vitamiini-rikas elintarvikkeita, kuten sitrushedelmien teidän syöminen suunnitelma. Sinkki ja C-vitamiini auttaa kehon parantua nopeammin.
Pitkän aikavälin Painonhallinta

Jotkut naiset toteavat, että painonhallinta ei ole erilainen kuin ennen hysterectomies kun ne palata normaaliin toimintaan, kun taas toiset huomioon pysyviä vaikeuksia saada kiloa pois. Terveellinen syöminen ja liikunta ovat tärkeitä, mutta jos paino eivät vaihdu, käydä lääkärin sulkea pois taustalla olevat ongelmat, kuten hormonitoimintaa ongelmia ja kehitetään laihtuminen suunnitelma.