Miten kuntouttaa polven tekonivelleikkauksen jälkeen

Polven tekonivelleikkaus voi olla pelottava asia. Kysymyksiä voit kysyä sisältää mitä tahansa "Mistä tiedät, että se tulee toimimaan?" to "Kuinka nopeasti olen menossa takaisin?" Suuri osa jälkimmäiseen kysymykseen on sinun. Enemmän olet valmis tekemään oman kuntoutuksen, nopeammin ja tehokkaammin tulet takaisin. Lue tämä artikkeli ennen kuin joudut leikkausta, jotta voit aloittaa kuntoutuksen alkaen. Asiat Tarvitset
mukava paikka treenata ja josta voit helposti saada päälle ja pois. Jäykkä sänky olisi hyvä.
Toimistossa tai ruokasali tuoli
pitkä tyynyliina, hyppynaru, tai koiran talutushihna
Ice pakkauksissa
Sinun reseptilääkkeitä
Näytä lisää Ohjeet
vaihetta loppuun Polvi Recovery
1

Aloita kuntoutuksen heti. Sinun fysioterapeutti saapuu alle päivässä leikkauksen jälkeen ja aloita taivutus uusi polvi. Voit myös ottaa ensiaskeleet käyttäen kävelijä. Saatat ajatella, se on liian pian, tarvitset muutaman päivän toipua. Olet väärässä. Mitä kauemmin odotat aloittaa rehab, enemmän arpikudosta rakentaa ympärille uusi polvi. Että arpikudosta rajoittaa liikkumiskykyä. Yhteistyötä terapeutin ja alkaa käyttää ohjelmaa. Ota lääkitystä ennen kuin aloitat hoidon rajata kipua. Saat myös jään laittaa polvi jälkeenpäin vähentää turvotusta. Kuntoilu satuttaa, erityisesti polven taivutusta, mutta pitää muistaa, iso kuva saada takaisin jaloillesi. Älä myöskään unohda harjoituksia, kun terapeutti ei ole olemassa. Älä niin paljon kuin voit oman kerran tai kahdesti päivässä.
2

Anna fyysinen kuntoutuskeskuksessa niin kauan kuin lääkäri ja vakuutus avulla, kun lähdet sairaalasta. Keskus tarjoaa kolme tuntia tai enemmän liikuntaa päivässä sekä toimintaterapia. Toimintaterapia näyttää, miten tehdä tiettyjä asioita itse, kun olet toipumassa kuten saada sisään ja ulos auton ja menee jopa kuisti vaiheet. Jos et pääse rehab, rekisteröidy kuntoutuksen sairaanhoitaja tulla kotiin tai saada hoidon avohoidossa kuntoutuskeskuksessa niin pian kuin mahdollista ja niin monta kertaa viikossa kuin mahdollista. Enemmän liikut, sitä nopeammin ja tehokkaampi elpyminen tulee olemaan.
3

Liikunta kotona vähintään kahdesti päivässä. Sängyn ja pyyhe tai koiran talutushihna tehdä täydellinen yhdistelmä harjoitella taivutus polvi. Laita polvi lenkki hihnassa tai pitää molemmat päät pyyhe teidän jalka keskellä ja pakottaa polvi taipua niin paljon kuin voit. Voit myös taivuttaa polvesi käyttäen tuoli. Istu tuolille ja pakottaa polvi taipua niin paljon kuin voit alla sinua. Ajan myötä se saa helpommin ja polvi taipuu enemmän. Älä myöskään unohda suora jalka nostaa ja muita harjoituksia terapeutin antaa sinulle.
4

Jatka yksittäisiä, kotona harjoituksia kuin hoidon edetessä. Kuten voit edetä, tyyppisiä harjoituksia teet muuttuvat ja usein oman virallisen hoidon vähenee. Olet pian kaupustelu polkupyörä, tekee koronnostolausekkeita, ja kyykyssä. Älä unohda käyttää oman mahdollisimman paljon. Lihakset ovat rakentamassa heikkenee, jos ei toiminut.