Polkupyörä jälkeen Tekopolvinivelleikkaus

polvi on yksi suurin ja monimutkaisin leikkauksia ortopedi voi suorittaa. Se vaatii paljon tuskaa ja rehab, mutta useimmissa tapauksissa on hyvin vaivan arvoista. Ottaa polvi tulee rajoittaa toimintaa kun takaisin. Jos olet nauttinut pyöräily ennen leikkausta, se on hyvin mahdollista voit jatkaa nauttia tämän harjoituksen. Aikataulu

Ennen paluuta pyöräily jälkeen polvi, keskustelemaan suunnitelmistasi lääkärin kanssa. Monet tekijät pelata osaksi jokaisen potilaan toipumista, ja ennen kuin yrität tehdä jotain pyöräily jälkeen polvi, sinun täytyy olla aikataulun mukaisesti meidän lääkäri tiettyjen tavoitteet voidaan saavuttaa. Yksi näistä tavoitteista on onnistuneesti päätökseen fysioterapiaa ja kuntoutusta. Saat polvi, tämä voi kestää kuudesta kuukaudesta vuoteen. Kun olet suorittanut fysioterapiaa ja poistuvat lääkäri aloittaa pyöräily, sen aika valmistautua ensimmäinen ratsastaa.
Stretch Ennen ajoa

Ennen kuin saat pyörä, varmista, että sinulla on mitään erityisiä laitteita ehkä on lääkärin määräämä. Hän annettiin ehkä ahdin käyttää tai neuvonut sinua kääri jalka tukea side. Seuraa hänen ohjeita kirjaimellisesti. Seuraavaksi sinun täytyy venyttää jalkojen lihaksia todella hyvin. Käytä jalka venyy voit löysää ja valmistella lihakset jaloissa ratsastus, joka voi kestää joitakin paineita pois polvi.
Practice Kohtuus

Yksi suurimmista virheistä ihmiset voivat tehdä on yrittää tehdä liian paljon. Käytä maalaisjärkeä. Tee ensimmäinen pyöräretkelle lyhyt. Aloita pari mailia tasamaalla. Pidä se hitaasti. Kiinnitä huomiota polvi ja miltä tuntuu kun olet polkemista. Pysäytä tahansa tuntuu kantaa tai kipua.
Lisää hitaasti

Jos ensimmäinen kyydissä oli onnistunut, voit aloittaa hitaasti, lisätä etäisyyttä. Space teidän ratsastaa pari päivän välein. Tarkista lääkärisi kanssa, jotka koskevat raja kilometrejä /nopeus hän suosittelee. Kuunteleminen lääkäriin lääkäri on paras veto sinun täytyy tehdä uusi polvi viimeksi. Polkupyörä voi olla terveellistä sinulle, vaikka polvi, mutta tietäen rajoja on ehdoton.