Recovery Time After ACL leikkaus

Jos olet juuri ACL leikkauksen jälkeen toipumisaika leikkauksen jälkeen on erittäin tärkeää saada jalka takaisin kuntoon. Lääkäri selittää miten hoidat polvi ja paikka viillon. Kylmä pakkaa ja polven korkeus auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Kuntoutus ensimmäisen ja toisen viikon

kahden ensimmäisen viikon painopiste on vähentää kipua ja turvotusta polvessa. Harjoituksia keskittyä parantamaan liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia.
Kolmas ja neljäs viikko

Mennessä potilas saavuttaa kolmannella viikolla, kipu olisi käytännössä kadonneet. Tässä harjoitukset panostaa enemmän yhteistä suojelua kuten taivutus polvi ja tasapainotus.
Neljäs kuudennen viikko

aikana neljäs-kuudes viikon harjoitukset jatkuu normaalisti, mutta enemmän huomiota tasapainottaa kirurginen jalka ja vahvistamiseen vasikka lihaksia. Nämä harjoitukset tehdään tehostamalla ja alas askel ja venyttämällä.
Kuudennesta kymmenenteen viikolla

Tämä vaihe korostaa taivutus ja venyttely polvi käyttö painot vastus lisääntyy. Tässä vaiheessa liikkuvuutta jalka ja tasapaino ovat työskennelleet avulla askel ja juoksutukseen harjoituksia.
Kymmenes viikko eteenpäin

Harjoitus jatkuu, kunnes normaalit tasot saavutettu. Kevyt hölkkä oravanpyörä on valmis. Kun kyseessä on henkilö, joka pelaa urheilu, toimiva ahdin laitetaan polven auttamaan urheilutoimintaa.