Miten selviytyä laman jälkeen avoin sydänkirurgia

ottaa avoin sydänkirurgia on elämää muuttava tapahtuma. Saatat ajatella, että oman toiminnan taso on ankarasti jälkeen avoin sydänkirurgia, ja ottaa käsitellä masennuksen jälkeen avoin sydänkirurgia on melko yleinen, erityisesti aikana toipumisaika. Näin voit käsitellä tätä ongelmaa. Ohjeet
1

Pukeudu joka aamu. Harjaa hiukset ja hampaat. Lojuu pyjamat voi olla houkuttelevaa, mutta jos pukeutumaan, et tuntuu kuin elämäsi on saada takaisin normaaliin.
2

Mene ulos, jos mahdollista. Saatat pyydetään naamio, kun jätät huoneeseen, jos olet vielä sairaalassa. Tämä on sinun suojelemiseksi ja pitäisi estää sinua menemästä ulos. Raitis ilma auttaa sinua tuntemaan enemmän normaalia.
3

Vietä aikaa tehdä asioita haluat tehdä. Saatat joutua ottamaan asiat ensin hitaasti, varsinkin kun olet paranemista teidän avoin sydänkirurgia. Esimerkiksi jos nautit puutyöt, voit leikata kaavoja tulevassa hankkeessa. Varmista vain, että taukoja säännöllisin väliajoin.
4

syödä aivan elintarvikkeet. Tasapainoinen ruokavalio auttaa kehon parantua. Se voi myös nostaa energiatasoa. Se auttaa sinua palata normaaliin toimintaan nopeammin.
5

Varmista, että saat runsaasti lepoa. Istu alas ja levätä, kun tunnet tarvetta ja nukkua, kun olet väsynyt. Kehosi tarvitsee lepoa parantua ja on liian väsynyt voi tehdä sinusta masentunut.
6

Keskustele henkilön kanssa. Puhutaan tunteita ja pettymyksiä voi lievittää masennusta.
7

hakea ammattiapua. Jos et vielä masentunut jälkeen pari viikkoa tai jos tuntuu vahingoittaa itseäsi tai muita, sinun pitäisi puhua ammattilainen. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen masennuslääke.