Jooga jälkeen masu karkki

Jooga voi olla lempeä tapa saada takaisin kehon leikkauksen jälkeen. Tämä monipuolinen kurinalaisuutta voidaan käyttää apuna toipuminen jälkeen abdominoplasty menettelyä, tai yksinkertaisesti uudelleen toimintaan elämääsi leikkauksen jälkeen. Riippuen kuntoasi ennen leikkausta, palautusaikatavoitteet vaihtelee. Tästä syystä on tärkeää pohtia kehon yksilölliset tarpeet, kun päätetään aloittaa jooga jälkeen masu karkki. Edut

Jooga parantaa verenkiertoa ja auttaa vähentämään veritulpan riskiä leikkauksen jälkeen. Se on myös ollut pitkään tiedossa vahvistamaan mielen ja kehon yhteys, jotka voivat olla hyödyllisiä, kun ulkonäkö muuttavaa menettely kuten masu karkki. Mukaan artikkelin kirjoittanut tohtori Timothy McCall for "Yoga Journal," Jooga lievittää stressiä säätelemällä kehon hermostoa. Vähemmän stressiä tarkoittaa enemmän resursseja elimistö voi omistautua toipuminen.
Tyypit

Yksi suosittu tyyppi jooga on nimeltään Astangajooga. Siihen liittyy vuorotellen useita vinyasas (aiheuttaa) nopeasti, virtaava liikkeet painottaen hengitystä. Muut jooga käytäntöjä merkitsevät jokaisen vinyasa pidemmän aikaa. Useimmat vinyasas vaativat vatsalihasten sitoutumista. Hengityksen hallinta läpi pranayaman tekniikoita voi olla hyötyä kevyesti harjoittaa vatsan alueella parantaa leikkauksen jälkeen turvotusta ja verenkiertoa.
Huomioita

Jooga on monia käyttötarkoituksia ja hyödyt. On tärkeää ennalta erityisiä etuja toivoa saavuttaa harjoittamalla tässä lajissa. Riippuen toivottuja vaikutuksia, voi olla muita --- sopivampi --- tieteenalojen harkitsemisen arvoinen. Esimerkki on Feldenkrais hoidon perustama fyysikko Moshe Feldenkrais. Sitä käytetään yleisesti tanssijoita ja voi olla hyvä väline hyödyntämisen ja kehon tietoisuutta. Siten tietoon visio on keskeinen tuomat haluamasi tulokset.
Ennaltaehkäisy /Solution

Turhien paineita kenno kun masu karkki, on parasta käyttää jooga hihnat kun harjoitellaan vinyasas, jotka normaalisti haastaa alavatsan lihakset. Hihnat löytyy eniten fitness myymälöissä. Olitpa sopeuttamisessa jooga elämääsi osana rutiinia, tai käyttämällä sitä välineenä hyödynnettäväksi, se voi olla parasta aloittaa yksinkertaisia ​​meditaatio ilman heistä mitään asentoja kohdistuvaa rasitusta ensimmäisen päivän leikkauksen jälkeen.


Varoitus

Muista puhua lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat kuntoilun, varsinkin yhden jälkeen masu karkki menettely. Riskit leikkauksen jälkeen ovat haavan uudelleen avaamista, mikä voi pahentaa joitakin jooga aiheuttaa, ja lisääntynyt mahdollisuus verihyytymiä. Jooga aiheuttaa leikkauksen jälkeen pitäisi olla yksinkertaisia, jotta voidaan minimoida mahdolliset ongelmat, niin jopa niille uusia jooga löytävät liikkeet sopivat kuntoaan.